松子是干果类产品中的一员，松子是既可以美味美食，又是食疗佳品，并且它的口感非常好。松子的食用非 常适合老年人养生，下面长春养老院就给大家介绍一下老年人常食松子有哪些好处？

　　松子的功效

　　1松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治

　　2动脉粥样硬化的作用。

　　因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对 人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者 ，均有一定的辅助治疗作用。

　　松子的作用

　　1松子具有抗衰老作用。

　　松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细 胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

　　2松子具有预防心血管病作用。

　　松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥 样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对 心血管系统有保护作用。

　　3松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。

　　因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产 后病后大便秘结者。

　　通过上述长春养老院小编的分享，大家对于老年人常食松子有哪些好处是不是已经有了简单的了解。最后从松子的功效与作用看，它比较适合因阴虚而排便不畅的中老年人群，所以平时我们可以给父母多买一些吃吃。